不食盐

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最后更新:2022/05/20/ 12:01:37

男人肾虚吃什么补得快?

大家都知道,在男性保健中,肾虚是很常见的现象,平时一定要多注意,在饮食和生活习惯方面都要调理,说到男人肾虚,大家都会说补肾,补肾方法有很多,其中之一就是食补。补身体自然是要固本强身,那么,男人肾虚吃什么补得快?

男人肾虚吃什么补得快?

1、芝麻粥

材料:

芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法:

将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

功效:

补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

2、海参

材料:

水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

做法:

将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

功效:

滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

3、枸杞蒸鸡

材料:

枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

做法:

将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

功效:

滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

4、虫草乌鸡

材料:

冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。

做法:

将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

功效:

益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力,气短喘促,腰膝酸软,心慌汗多。

想要补肾的男性,这些食补不妨可以试一下哦!不仅美味,还具有补肾壮阳功效,是一个不错的选择.

让我看看都有哪些兄弟肾虚了

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